Una mochila de 72 horas es un kit de emergencia portátil diseñado para contener todos los suministros básicos de supervivencia necesarios para ser completamente autosuficiente durante los primeros tres días de una situación crítica, como un apagón total o un desastre.
Para una mochila de 72 horas, Como organizaría pensando en poder pasar 3 días con autonomía, priorizando agua, refugio, comida, energía, comunicación y primeros auxilios.
🎒 Lista esencial de 72 h
💧 Agua
2–3 L de agua por persona para empezar.
Cantimplora/botella resistente.
Filtro de agua.
Pastillas potabilizadoras como respaldo.
Bolsa de agua plegable.
🍱 Comida
Comida que no necesite frío ni mucha cocción: barritas, frutos secos, conservas, comida deshidratada, etc.
Cubiertos/vaso.
Hornillo + combustible si vas a cocinar.
Encendedor + cerillas impermeabilizadas.
Un pequeño margen extra de comida.
🏕 Refugio y ropa
Chubasquero/poncho.
Manta térmica.
Saco de dormir o vivac según clima.
Tarp/lona pequeña.
Ropa interior y calcetines de repuesto.
Capa térmica.
Gorra/gorro y guantes según estación.
Calzado adecuado.
📻 Comunicación y recepción
Como quieres llevar varios equipos de radio, yo los separaría así:
Walkie PMR446 → comunicación local con otros PMR.
Walkie CB → comunicación en banda ciudadana, teniendo en cuenta la normativa y las condiciones de uso aplicables en España.
Radio FM/AM normal → recibir noticias, avisos y emisiones cuando no haya Internet.
Auriculares.
Pilas/baterías de repuesto.
Adaptadores/cables de carga correspondientes.
Bolsitas impermeables para proteger los equipos.
🔋 Energía
Estación de energía portátil.
Panel solar compatible con la estación.
Cables USB-C/USB y adaptadores necesarios.
Power bank pequeño como redundancia.
Pilas AA/AAA de repuesto si alguno de los equipos las utiliza.
Guarda los cables juntos en una bolsa identificada.
Consejo: no dependas únicamente del panel solar. Lleva la estación completamente cargada antes de salir y considera el panel como método de reposición durante esos 3 días.
🩹 Salud
Botiquín básico.
Medicación personal necesaria.
Analgésico/antitérmico.
Gasas, vendas y tiritas.
Desinfectante.
Guantes.
Tijeras pequeñas.
Protección solar.
Repelente de insectos.
🔦 Luz y herramientas
Linterna frontal.
Linterna de mano.
Pilas de repuesto.
Navaja/multiherramienta.
Cinta americana.
Bridas.
Cuerda/paracord.
Encendedor.
Silbato.
🧭 Orientación e información
Mapa físico de la zona.
Brújula.
Teléfono móvil.
Cargador.
Copia en papel de teléfonos importantes, direcciones y contactos.
Dinero en efectivo.
Documentación necesaria.
🧼 Higiene
Papel higiénico.
Toallitas.
Gel hidroalcohólico.
Cepillo y pasta dental.
Bolsas resistentes para residuos.
Pequeña toalla.
Productos de higiene personal.
⭐️ Los imprescindibles que NO dejaría fuera
Si tienes que reducir peso, mantendría como núcleo:
Agua + filtración → comida → refugio/abrigo → botiquín → luz → móvil → PMR → radio FM → energía → herramientas → orientación.
Y para tu configuración de comunicaciones:
PMR + CB + radio FM + estación de energía + panel solar + cables + baterías/pilas de repuesto.
Un detalle importante: el PMR, el CB y la radio FM cumplen funciones distintas, así que tiene sentido llevar los tres si el peso de los equipos y sus baterías es razonable.
¿Qué es una comunicación de puente a puente?
Es una técnica de relevo en la que varios operadores de radio actúan como «eslabones» o repetidores humanos cuando la distancia o los obstáculos geográficos (edificios, montañas) impiden el contacto directo entre el punto de la emergencia y el servicio de rescate o la base de coordinación.
Pasos para ejecutar el puente de emergencia:
- Establecer el canal de socorro predeterminado:
- Todos los operadores y voluntarios deben sintonizar previamente el canal o frecuencia de emergencia acordada (por ejemplo, canales estándar de CB, frecuencias PMR asignadas o frecuencias DMR/VHF/UHF de red de emergencias).
- Llamada de socorro inicial (Estación en apuros):
- El operador en el lugar del incidente lanza un mensaje claro indicando la emergencia, su ubicación exacta y la ayuda que necesita (ej: «¡Atención estaciones, aquí estación móvil en [Pueblo/Zona], necesitamos ambulancia urgente por herido grave!»).
- Primer salto (Eslabón intermedio / Puente):
- Si las autoridades o el puesto principal no escuchan directamente, otra estación situada en un punto más alto (un tejado, un collado en la montaña o un edificio elevado en la ciudad) capta la señal.
- Este operador intermedio repite y retransmite inmediatamente el mensaje con la coletilla «Copio y retransmito para la red…» para ampliar el alcance de la señal.
- Cadena sucesiva (De pueblo a pueblo o barrio a barrio):
- Si es necesario cruzar grandes distancias o valles, la información va saltando de walkie en walkie entre voluntarios estratégicamente ubicados hasta llegar al operador que tiene línea directa con el puesto de mando o la vía de salida hacia los servicios de emergencia.
- Apertura de la vía exterior y llegada de ayuda:
- La última estación de la cadena, o aquella que disponga de medios alternativos (como teléfono vía satélite, cobertura puntual o acceso físico), contacta directamente con el 112, Cruz Roja, hospital o servicios de ambulancia, transmitiendo coordenadas precisas y datos fiables del incidente.
- Protocolo de disciplina de radio:
- Silencio en frecuencia: El resto de estaciones guardan silencio absoluto para no saturar el canal de socorro.
- Brevedad y claridad: Hablar despacio, vocalizando y usando datos concisos (quién llama, qué ocurre, dónde es y qué medios se precisan).